身体缺少营养元素会出现的症状
       1.嘴里没有味道
       如果我们在平常的生活中，在吃东西的时候，感觉到嘴里没有味道，或者是什么食物都感觉非常的淡，这可能是我们身体中缺少锌元素所导致的。我们身体中的锌元素影响着我们的味觉，如果是元素缺失，很容易使我们感到嘴里没有味道。
       锌元素我们可以通过平时的饮食来补充。像我们平时的食物中，一些贝壳类，牡蛎，扇贝这些食物，都是补充锌元素的好食物，如果我们平时感觉到嘴里没有味道的，可以多吃一些这些食物，可能会对我们的状况有着很好的改善。
       2.牙龈出血
       牙龈出血说我们身体中比较常见的一种症状了。如果我们牙龈出血，那就是我们身体中缺少维生素c所导致的。如果我们身体中缺少维生素c，很容易使我们牙龈出血，我们的牙龈稍微碰一下，就会红肿，出血。牙龈出血的时候，我们不必要担心，平时多吃一些含有维生素c多的食物就可以了。
       在我们平时所吃的食物中，很多的水果和蔬菜中都含有大量的维生素c，像西红柿、橘子、柠檬、菠菜等，这些食物中的维生素c含量都是很多的，经常牙龈出血的人可以多吃这些食物来补充身体中缺少的维生素c。
       3.舌头开裂起水泡
       如果我们平时舌头开裂或者是舌头上面起水泡，可能是身体中缺少维生素B族导致的。维生素b族在我们体内中的含量远没有维生素c和其他变成素含量多，但是如果我们身体中缺少维生素b族也会引起一些症状，舌头开裂就是其中之一。
       如果我们想补充足够的维生素b族，我们可以经常吃一些素食，面食之类食物，其中所含的维生素b族都非常的多，经常吃可以给我们身体很好的补充。