顾名思义，其实我是一种食品哦！只不过稍稍特殊一点，有特定的保健功能、可以补充维生素啊矿物质啊。但我真不是你们以为的功力无边的超人，治病救人我真的做不到哦！
       我不像米饭蔬菜这样的一般食品，要每天吃以保持摄入基本的营养需求。
       我呢，更强调满足你们的特定需求，对特定人群具有一定的调节机体功能，像缺维生素缺钙我都有办法。相应地，我的食用量是有规定哒，需要按量食用！要注意的是，我可是分特定适宜人群和不适宜人群的，所以保健食品是不可以随随便便吃的，一定要参照我身上的产品标签和注意事项来食用。
       咳咳，现在在这里要澄清一下我和“药品”的关系。
       老有人把我和他搞混淆，我和药品关系还差很远啦。保健食品≠药品！
       怎么区分我们？现在就告诉你们！
       首先，药品兄弟是预防、治疗、诊断人的疾病用的，而我是用于调节机体机能、提高抵抗力的，让你们保持身体健康或者更加健康。我治不了病。所以已经生病了的朋友你们还是要去看医生买药哦，我是没有办法的。
       其次，我仅可以口服使用。而药品他除了可以口服，还可以注射或者涂抹。
       接着，按照上面说过的规定食用量来食用保健食品，是很安全的，不会给你们身体带来为危害。但是药品就不一样了，所谓“是药三分毒”，药品可以有毒、有副作用！
       最后，虽然我和有些药品兄弟经常在一家药店里面，但是要记住保健食品是可以自行购买的，而药品却不一样，他分处方药和非处方药，因为处方药相对更加危险，服用时一定要控制好量，因此处方药是一定要由医生开具处方后才能拿药。
       认准我有一顶专用的“蓝帽子”！合格的保健食品外包装都会有一顶小蓝帽的标志，下面还有“保健食品”四个字哦。
       嘻嘻，不知道你们现在区分好我和药品兄弟没有？
       目前，还有一些无良商家把我的功效夸上天，很多消费者都被欺骗了，以为我真的可以治病。大家千万不要相信了！我不能代替药品！保健食品不能当药吃！
       有些商家为了促进销售打出虚假招牌，比如说我含有名贵的中草药成分可以有效治疗什么什么疾病，这些都是不可信的。保健食品和药品还是分工很明确的，一个负责调理一个负责治疗，所以有病还是应该及早就医，勿寄托在保健食品身上，以免浪费金钱不止还耽误了病情。