1.龟苓膏
       由于现代人工作、生活压力较大，疏于科学调理饮食，缺乏运动，经常会出现口干心烦、便秘等症状，于是，龟苓膏成为了大家普遍喜爱的食品。虽然龟苓膏能较好的清热解毒，可是因为龟苓膏偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱人建议少吃或不吃，女性朋友也要科学选择食用。
       2.阿胶枣
       阿胶枣香甜可口，是女性朋友普遍喜爱的一种零食饮料。但是，并不是所有人都适合吃阿胶枣哦，阿胶枣只适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。另外，由于阿胶枣不易消化且容易上火，一次不宜多吃。
       3.凉茶类饮料
       随着生活水平不断提高，凉茶类饮料也成为了人们平日经常饮用的饮料。市面上的凉茶类饮料大多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药，有清热除湿、滋阴去火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。但是这类饮料不宜多喝，过量饮用可能会损耗人体阳气。另外，手脚容易冰凉、胃寒、阳虚便稀的人，应尽量少喝凉茶类饮料，以免加重原有症状。
       4.茯苓饼
       经常吃些茯苓饼，有助于提高食欲及免疫力，预防感冒、咳嗽，帮助消化。茯苓饼对于肾虚所致的四肢水肿、小便不利，也有一定的食疗价值。但是市面上售卖的茯苓饼，为了口感更好，多数都添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，不宜多吃。建议大家尽量购买没有添加蜂蜜、白砂糖的茯苓饼，或者自己动手，用茯苓粉与糯米粉调成糊，微火摊烙自制茯苓饼，美味又健康。
       5.酸梅汁
       酸梅汁消暑解渴，酸甜可口，相信大家都爱喝。酸梅汁的主要原料是乌梅，具有敛肺、涩肠、安蛔、生津等功效，乌梅中的柠檬酸还有助于吸收维生素及酵素，有助于预防疾病及消除疲劳。但是酸梅汁并不是所有人都适合喝哦，特别是胃酸过多的人，不宜多喝。
       6.薄荷糖
       正宗的薄荷糖中含有少量的薄荷提取物，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛等病症。但是阴虚血燥，表虚汗多者忌服。
       7.黑芝麻糊
       黑芝麻糊含有多种人体所需氨基酸，在维生素E及维生素B1的作用下，加速人体代谢功能，有助于预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇，但是若患有慢性肠炎、便溏腹泻者则不宜食用。 
       温馨提示，食品没有绝对的有益，也没有绝对的有害，只要科学饮食才能吃得健康，吃得美丽哦！